{"id":3809,"date":"2023-05-17T13:20:49","date_gmt":"2023-05-17T13:20:49","guid":{"rendered":"https:\/\/menteinformada.com\/?p=3809"},"modified":"2023-05-17T13:20:50","modified_gmt":"2023-05-17T13:20:50","slug":"%d7%90%d7%a4%d7%9c%d7%99%d7%a7%d7%a6%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a0%d7%99%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%91%d7%97%d7%99%d7%a0%d7%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menteinformada.com\/he\/aplicativo-para-monitorar-o-sono-gratis\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d9\u05ea \u05e0\u05d9\u05d8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05dd"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05e9\u05e0\u05ea 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\u05e4\u05e1\u05e7\u05d5\u05dc \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d3\u05dd \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d9\u05d8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05d7\u05de\u05e9 \u05d4\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d9\u05d8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05dd \u05d1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d5\u05d2\u05d6\u05d9\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sleep Cycle \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05e2\u05d5\u05e7\u05d1\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da \u05d5\u05de\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e9\u05dc\u05da. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da, \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e9\u05da \u05d5\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e7\u05dc\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05e0\u05ea \u05d4-REM. \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d2\u05dd \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d8\u05ea \u05d0\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sleep Time \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05da \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05e7\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e7\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05e9\u05da \u05d5\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05e7\u05e2 \u05d1\u05db\u05dc \u05e9\u05dc\u05d1 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d4\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05da \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da \u05e2\u05dc \u05e1\u05de\u05da \u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d5\u05e1\u05e3. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d2\u05dd \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e6\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d3\u05dd \u05d1\u05d9\u05ea\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. SnoreLab<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SnoreLab \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05dc\u05e0\u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d3\u05d5\u05dd \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05e8\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05e2\u05d3\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05d5\u05dc \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea 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