Ang pagpapanatiling kontrol sa antas ng glucose ay mahalaga para sa mga nabubuhay na may diabetes o gustong maiwasan ang mga komplikasyon sa kalusugan. Sa kasalukuyan, mayroong ilang mga app na tumutulong sa prosesong ito, na nag-aalok ng mga praktikal na mapagkukunan para sa pang-araw-araw na pagsubaybay. Ang isang popular na halimbawa ay mySugr, na madaling ma-download sa ibaba
mySugr — Kontrolin ang iyong diyabetis!
Ano ang ginagawa ng app
O mySugr ay isang app na binuo lalo na para sa mga taong may diabetes, ngunit maaari rin itong gamitin ng sinumang gustong subaybayan ang kanilang kalusugan nang maiwasan. Gumagana ito bilang isang "digital glucose diary," nagtatala ng data sa mga sukat, diyeta, mga gamot, at kahit na ehersisyo. Mula sa mga talang ito, ang app ay gumagawa ng mga ulat at mga graph na nagpapadali sa pag-visualize ng pag-unlad ng user.
Pangunahing tampok
Kabilang sa mga pangunahing tampok ng mySugr, namumukod-tangi ang mga sumusunod:
- Manu-mano o awtomatikong pagtatala ng mga antas ng glucose sa dugo;
- Pagsasama sa mga katugmang glucometer sa pamamagitan ng Bluetooth;
- Kumpletuhin ang mga ulat sa PDF na ibabahagi sa mga doktor;
- Mga tsart na nagpapakita ng mga uso at pattern;
- Record ng carbohydrates, inilapat na insulin at pisikal na aktibidad;
- Pag-andar ng paalala para sa mga sukat at gamot.
Pinapasimple ng mga feature na ito ang pagsubaybay at tinutulungan ang user na matukoy ang mga salik na direktang nakakaimpluwensya sa mga variation ng blood glucose.
Android at iOS compatibility
O mySugr ay magagamit para sa pareho Android para sa iOS, available para sa libreng pag-download mula sa Google Play Store o sa App Store. Ito ay na-optimize upang tumakbo sa mga teleponong may iba't ibang mga configuration, na tinitiyak ang pag-access kahit para sa mga walang pinakabagong modelo ng smartphone.
Paano gamitin ang app (step by step)
- I-download at i-install ang app sa pamamagitan ng opisyal na tindahan ng iyong system.
- Lumikha ng iyong libreng account sa pamamagitan ng pagpasok ng email o paggamit ng social login.
- I-set up ang iyong profile, pagbibigay ng data gaya ng edad, timbang, uri ng diabetes (kung naaangkop) at paggamit ng gamot.
- Gawin ang unang rekord ng glucose mano-mano o ikonekta ang iyong katugmang glucometer.
- Magdagdag ng karagdagang impormasyon tulad ng pagkain, dami ng carbohydrates at inilapat na insulin.
- Sundin ang mga graph awtomatikong nabuo at obserbahan ang mga uso.
- Magbahagi ng mga ulat kasama ang iyong doktor sa PDF kapag kinakailangan.
Mabilis at intuitive ang prosesong ito, na ginagawang madali itong gamitin kahit para sa mga taong hindi pamilyar sa teknolohiya.
Mga kalamangan at kahinaan
Mga kalamangan
- Intuitive at madaling gamitin na interface;
- Mga detalyadong ulat na tumutulong sa mga medikal na konsultasyon;
- Pagkatugma sa iba't ibang mga glucometer;
- Binibigyang-daan kang i-customize ang mga notification at paalala;
- Libreng bersyon na may magagandang tampok.
Mga disadvantages
- Ang ilang mas advanced na mga tampok ay magagamit lamang sa bayad (Pro) na bersyon;
- Nangangailangan ito ng disiplina upang patuloy na magtala ng data;
- Maaaring kumonsumo ng mas maraming baterya kung gagamitin kasabay ng mga Bluetooth device.
Libre ba ito o may bayad?
O mySugr may bersyon libre, medyo kumpleto para sa pang-araw-araw na paggamit. Gayunpaman, nag-aalok din ito ng bersyon Pro, na kinabibilangan ng mga advanced na feature gaya ng pagsasama sa mas maraming device, awtomatikong pag-uulat, at madaling pag-export. Maaaring bayaran ang subscription buwan-buwan o taun-taon, at opsyonal para sa mga nais ng higit na kaginhawahan.
Mga tip sa paggamit
- Lumikha ng ugali: Mag-record ng data kaagad pagkatapos ng bawat pagsukat o pagkain para hindi mo makalimutan.
- Gumamit ng mga paalala: magtakda ng mga alarma sa app para hindi ka makaligtaan ng mga oras ng gamot o kontrol.
- Magbahagi ng mga ulat: dalhin ang iyong kumpletong kasaysayan sa iyong doktor upang mapabuti ang pagsubaybay sa paggamot.
- Isama sa iba pang apps sa kalusugan: Ikonekta ang mySugr sa Google Fit o Apple Health upang makakuha ng mas malawak na pagtingin sa iyong kalusugan.
Pangkalahatang rating
Ayon sa mga review ng user sa mga app store, ang mySugr ay may average na rating ng 4.6 na bituin, na nagpapakita ng mataas na antas ng kasiyahan. Partikular na itinatampok ng mga user ang kadalian ng paggamit, ang kalinawan ng mga ulat, at ang tulong na inaalok ng app sa pagsubaybay sa paggamot.
Sinasabi ng marami na pagkatapos gamitin ang app, natukoy nila ang mga pattern sa kanilang mga antas ng glucose at napabuti ang kanilang kalidad ng buhay. Bagama't itinuturo ng ilan na ang bayad na bersyon ay kinakailangan upang ganap na magamit ang lahat ng mga tampok, ang libreng plano ay itinuturing na lubos na kapaki-pakinabang.
Sa madaling salita, ang mySugr Isa itong praktikal, intuitive, at mahusay na tool para sa mga gustong subaybayan, bawasan, at kontrolin ang kanilang mga antas ng glucose. Para sa mga taong may diabetes man o sa mga gustong mapanatili ang malusog na mga gawi, ang app ay namumukod-tangi bilang isa sa mga pinakamahusay na opsyon na available ngayon.
